若石(じゃくせき)足もみ すこやか のお店日記 | 桑名市0/美容・健康 | ホットペッパー地域情報
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若石(じゃくせき)足もみ すこやか
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若石(じゃくせき)足もみ すこやか の日記
2020年03月13日 いさおの『元気の引き出し』第49回 いさお健康柔軟体操その9 ふれんど1月号掲載コラム
いさおの『元気の引き出し』第49回 いさお健康柔軟体操その9 肩甲骨体操
ふれんど1月号掲載コラム
〇
スロー肩甲骨体操
・肩甲骨周…
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2019年11月07日 いさおの『元気の引き出し』第48回 いさお健康柔軟体操その8 ふれんど11月号掲載コラム
いさお健康柔軟体操その8 ふれんど11月号掲載コラム
「
リンパ節体操」
〇リンパを流すと健康になる
リンパ管の経路に、リンパのろ…
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2019年10月12日 いさおの『元気の引き出し』第47回 いさお健康柔軟体操その7 ふれんど9月号掲載コラム
いさお健康柔軟体操 その7
「
お腹のツボ押しと丹田呼吸法」
〇
お腹のツボ
天枢(てんすう)…おへその真ん中から横に指
3
本分進んだ…
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2019年08月19日 いさおの『元気の引き出し』第46回 いさお健康柔軟体操その6 ふれんど7月号掲載コラム
いさおの『元気の引き出し』第46回 いさお健康柔軟体操その6
深くゆっくり『長生き(長息)呼吸』 ふれんど7月号掲載コラム
〇は…
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2019年05月28日 いさおの『元気の引き出し』第45回 いさお健康柔軟体操その5 ふれんど5月号掲載コラム
いさおの『元気の引き出し』第45回
いさお健康柔軟体操 その5 腸もみ体操
〇はじめに
食べたものを分解し栄養と水分を吸収して全身…
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2019年04月10日 いさおの『元気の引き出し』第44回いさお健康柔軟体操その4 ふれんど3月号掲載コラム
いさおの『元気の引き出し』第44回 いさお健康柔軟体操 その4 筋トレ スロースクワット
〇はじめに 『いさお健康柔軟体操』のポイン…
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2019年01月28日 いさおの『元気の引き出し』第43回いさお健康柔軟体操その3 ふれんど1月号掲載コラム
いさお健康柔軟体操 その3 腰の体操
〇はじめに 『いさお健康柔軟体操』のポイント
①慢性化した腰痛のある人が体を動かさないと、神…
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2018年11月21日 いさおの『元気の引き出し』第42回 いさお健康柔軟体操 その2 ふれんど11月号掲載コラム
いさお健康柔軟体操 その2 足首・ふくらはぎ・膝の体操
〇はじめに 『いさお健康柔軟体操』のポイント
①姿勢よく、ゆっくりと、大き…
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2018年09月08日 いさおの『元気の引き出し』第41回 いさお健康柔軟体操 その1 ふれんど9月号掲載コラム
いさお健康柔軟体操 その1 ウオーミングアップ
今回から『いさお健康柔軟体操』の紹介です。
〇はじめに
『いさお健康柔軟体操』のポ…
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2018年09月08日 いさおの『元気の引き出し』第40回 いさお健康柔軟体操で自然治癒力を高めよう ふれんど7月号掲載コラム
「足もみ&いさお健康柔軟体操」で自然治癒力を高めよう!
いさおの『元気の引き出し』は平成24年3月のフレンドがスタートでし…
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