Total Body Care 向ヶ丘整体院のお店日記/川崎市/向ヶ丘遊園駅/美容・健康

Total Body Care 向ヶ丘整体院の日記

2013年07月29日　夏こそ姿勢改善
こんにちは
最近は気温も湿度も高くて、毎日暑い日が続きますね。
そんなわけで、タイトルの何かのキャッチコピーみたいな話です…

2013年07月26日　ランニングと腕振り
腕の振り方も様々

以前に、人によって歩き方や走り方のクセが様々だということを書きました。
腕の振り方だけを見ても、本当に様々…

2013年07月08日　猫背を治す
姿勢のクセは変えられる？

前回の歩き方、走り方のクセと似た話になりますが、姿勢は変えられます。
ただし、姿勢を変えるにも、や…

2013年07月04日　歩き方・走り方のクセ
歩き方・走り方のクセは様々

私は仕事柄、道を歩いている時などに前の人の歩き方を見たりします。
本当に人それぞれ色々なクセがあ…

2013年06月28日　有酸素運動と無酸素運動
二種類の運動

運動には、有酸素運動と無酸素運動があります。
有酸素運動は主に脂肪を、無酸素運動は主に糖質をエネルギー源としま…

2013年06月21日　急性腰痛の予防
前回、急性腰痛に関する記事を書きました。
今回は、急性腰痛・ぎっくり腰の予防についてです。
普段全く腰痛を感じていないよう…

2013年06月19日　急性腰痛
重い物を持ち上げたとき、屈んだとき、咳やくしゃみをしたとき…etc　
何かの拍子に急に腰が痛くなる。今回は、そんな急性腰痛の…

2013年06月07日　腹筋と腰痛
今回は腹筋と腰痛の関係について。
普段の施術時でも、腰痛で来院される方から「腹筋が弱ってるからですかね？」と聞かれることが…

2013年05月31日　クールダウンとストレッチ
今回はクールダウンの際にストレッチを行うべきか否かについてです。
私の個人的な考えで言えば、「場合による」としか言えませ…

2013年05月20日　クールダウンとアイシング
クールダウン① クールダウン②から続きます。
前回までは運動負荷を下げ、体温・心拍数を下げることなどについて書きました。
今…

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