吉祥寺マッサージ整体【肩こり、首こり、頭痛など】健康サロンなごみのお店日記/武蔵野市/吉祥寺駅/美容・健康

吉祥寺マッサージ整体【肩こり、首こり、頭痛など】健康サロンなごみの日記

2011年07月17日　夏バテ
毎日、暑い日が続いて、みなさん疲れがでていませんか？

汗をたくさんかいて、冷たい飲み物をガブガブ。

夜は寝苦しく、睡眠不足。

…

2011年05月29日　こするだけで体の疲れがスッキリ解消！
古くから、健康法として知られる乾布摩擦。

体をこすることは血行をよくするだけでなく、さまざまな健康効果があります。

今回は、…

2011年05月25日　ため息健康法！
緊張が続いた仕事の後や疲れたときに思わずついてしまうため息。

「ため息をつくと幸せが逃げる」などといういわれもあって、あ…

2011年05月19日　笑う門には健康が来る！笑いの健康法
最近、大笑いしたことありますか？

思いっきり笑った後は気分がスッキリするものです。

最近の研究では、気分転換になるだけで…

2011年05月13日　ヒートショックプロテイン(HSP)
最近、世界一受けたい授業やためしてガッテンというテレビ番組で『ヒートショックプロテイン (HSP)』というものをやってい…

2011年05月09日　筋肉が脂肪になる？
薄着になると、お腹や脇腹のたるみが気になります。

そろそろダイエットしなきゃって思っている人は、ぜひ、筋肉をしっかりと動か…

2011年04月25日　精神的ストレスが肩こりになる、２つのメカニズム
「心の病気」「ストレス」「環境や性格」などが原因となって肩こりになるメカニズムは、２タイプ考えられます。

①ストレスが脳か…

2011年04月18日　地震酔い
最近、地震が起きていないのに、いつも揺れているように感じる「地震酔い」に悩むヒトが増えています。

この「地震酔い」は、車酔…

2011年04月09日　お風呂に入ってリラックス
ゆっくりお風呂に入ると、心身ともに落ち着いてよく眠れますね。

でも、
湯船に入るのは億劫なもの。

つい、朝も晩もシャワーで…

2011年03月22日　首は酷使されている！
頭の重さは約６㎏。

大きなスイカ1個、ボウリングのボール大です。

この重さを首は支えているのです。

ところが、５～６㎏というの…

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