カウンセリングルーム・エンパシーのお店日記/石岡市0/暮らし

カウンセリングルーム・エンパシーの日記

2024年07月12日　自分を作り出す
人生で何よりも重要なのは、自分を信じることです。一生つきあって幸せな気分でいられるような自分を作り出すのです。こだわら…

2024年04月27日　リフレーミング
リフレーミングとは、物事を別の角度から解釈し直すことです。簡単に言えば、嫌なことをポジティブ変換する思考テクニックです。 …

2022年05月26日　死にたい
誰でも一度くらいは「死にたい」と思ったことがあるでしょう。本来、人は死を嫌い、遠ざけようとします。死にたいというのは、生…

2020年12月13日　楽な生き方
生まれてきたときは、失うものは何もない裸からのスタートです。だから、あとはパンツ以上のものが残せればいいです。パンツ一つ…

2020年12月08日　必ずご期待に応えます！
心配事、不満、怒り、憎しみ、恨み、の感情は、ひとりで抱え込まないで、言葉にしましょう。私は、無条件であなたを受容し、共感…

2020年04月23日　リスクコントロール
リスクは上手にコントロールしましょう。避けるのではなくコントロールするのです。
例えば、引きこもっていると健康に良くないか…

2020年04月08日　心の健康
辛いときや困ったときに、話を聞いてくれる人がいると、それだけで気分が楽になったり、落ち着いたりします。何でも話せる心を許…

2020年04月03日　辛いときには
辛い時に笑顔で乗りきるって簡単そうに見えるけど、本当はとても難しいことです。そんなときは、我慢しないで誰かに頼りましょう…

2020年03月24日　心が疲れたら
コロナウイルスや災害など、不安だらけの社会ですが、不安の９割以上はハズレます。心が疲れたら、カウンセリングを受けてくださ…

2020年03月12日　思いこみを変える
人間は、思ったこと、考えたことにもとづいて行動します。人の行動の源は思考です。思い込みは私たちを縛ります。思い込みは思考…

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