M sports ジムスタ館　（エムスポーツ　ジムスタ館）のサービス/大阪狭山市/金剛駅/スポーツ

M sports ジムスタ館　（エムスポーツ　ジムスタ館）のサービス

調整系

ピラティス60min（プライベート料金）
3,000円
(1対1のプライベートレッスン)
コア・体幹のトレーニングです。
45minに比べゆっくり且つたくさんのエクササイズを実施できます！

プライベートなので周りの…

ピラティス45min（2名以上のグループ料金）
1,500円～
(2名～4名のグループ料金)
インナーマッスルと呼ばれる身体の奥の筋肉をコントレールし、身体を動かすことで健康でバランスの取れた身体作りを行うエクササ…

ピラティス60min（2名以上のグループ料金）
2,000円～
(2名～4名のグループ料金です)
コア・体幹のトレーニングです。
45minに比べゆっくり且つたくさんのエクササイズを実施できます！

インナーマッスルと呼ばれ…

ピラティス45min（プライベート料金）
2,500円
(1対1のプライベート料金)
プライベートなので周りの目を気にせずゆったりとトレーニングができます。
小さなお子様を連れてきてもほかの方がいないので安心…

ストレッチ30min～（プライベート料金）
2,000円～
(30min～(レッスン時間によって値段は変更いたします）)
プライベートなので周りの目を気にせずゆったりとトレーニングができます。
小さなお子様を連れてきてもほかの方がいないので安心…

有酸素運動系

エアロビクス30min（プライベート料金）
2,000円
(1対1のプライベート料金)
プライベートなので周りの目を気にせず自分の世界で汗をかけます。
小さなお子様を連れてきてもほかの方がいないので安心して動け…

エアロビクス30min（2名以上のグループ料金）
1,300円
(2名～4名のグループ料金)
リズムに合わせて行う有酸素運動です。
30minで物足りない！たくさん動きたい！という方におすすめ！

前後左右様々な動きを取…

エアロビクス45min（プライベート料金）
2,500円
(1対1のプライベート料金)
プライベートなので周りの目を気にせず自分の世界で汗をかけます。
小さなお子様を連れてきてもほかの方がいないので安心して動け…

エアロビクス45min（2名以上のグループ料金）
1,500円
(2名～4名のグループ料金)
リズムに合わせて行う有酸素運動です。
30minで物足りない！たくさん動きたい！という方におすすめ！

前後左右様々な動きを取…

HIIT（高強度・短時間・間欠的トレーニング）
500円
トレーニング時間はたったの4分！！
20秒間の全力トレーニング＋10秒間の休憩を8セット行います！
内容は
下半身を中心にスク…

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